Monthly Archives: Juliol de 2015

L’Hospital Santa Maria esdevé universitari

Descoberta de la placa. Foto: GSS
Descoberta de la placa. Foto: GSS

Des del passat 15 juny de 2015 ja es pot parlar de l’Hospital Universitari Santa Maria perquè ja compleix els requisits per ser-ho, segons consta en la Resolució del Departament d’Economia i Coneixement de la Generalitat de Catalunya. Així es suma al seu antecessor l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova, que ja compta amb aquesta condició des del 1995.

Aquesta resolució va fer que el passat 9 de juliol, els màxims representants de la Universitat de Lleida (UdL), Roberto Fernández, de Gestió de Serveis Sanitaris (GSS) i de l’Institut Català de la Salut (ICS) a Lleida i Alt Pirineu i Aran, Jaume Capdevila, i dels Serveis Territorials de Salut a Lleida, Josep Pifarré, descobrissin dues plaques, una a la façana i l’altra a l’entrada de l’hospital.

Aquesta condició permetrà als seus professionals sanitaris, també ser docents titulars a la UdL sense haver de deixar de fer assistència, ja que podran optar a places conjuntes assistencials i docents, com ara passa amb els professionals de l’Arnau, tant de medicina com d’infermeria.

També suposarà pels estudiants de la Facultat de Medicina, Infermeria i Fisioteràpia i Educació, Psicologia i Treball Social, que puguin fer les pràctiques internes, ja que fins ara eren externes. I afegeix l’especialitat de Salut Mental, que no es troba a l’Arnau.

Però els grans beneficiaris seran la ciutadania, que veurà com millora la qualitat assistencial notablement.

En les properes setmanes es reunirà la Comissió Mixta UdL-GSS composta per 18 membres i que te la missió d’interpretar i vetllar per l’observança dels compromisos contrets entre ambdues parts.

Anuncis

Humor terapèutic

nonperfect.com
nonperfect.com

Els estudis mèdics confirmen els beneficis del sentit de l’humor, i concretament del riure, per a la salut mental i física. Els experts coincideixen a reclamar la pràctica del bon humor i de la rialla per al cos i per a la ment, però també per a millorar les relacions humanes i per afrontar amb més coratge les situacions difícils. L’humor té propietats curatives.

Dins del àmbit de la salut es reclama més protagonisme pel riure en el tracte amb els malalts, no només per afavorir les relacions humanes sinó perquè el riure és bo per a la salut, fins el punt que pot accelerar els processos de curació. Riure ajuda a pensar de manera racional, proporciona sentiments positius d’alegria i de goig, i facilita l’ús de nous elements per afrontar els problemes.  Es sap que el sol fet de riure, ni que sigui forçadament, contribueix al nostre benestar. Cal intentar-ho. La bona cara no resoldrà la situació, però serà una eina de valor incalculable per afrontar-la.

L’humor, a més de ser un gran plaer, constitueix un bàlsam per tractar l’estrès de la vida diària. El riure estimula els aparells circulatori i respiratori, reactiva el sistema nerviós simpàtic, que actua contra situacions d’ansietat, i fa els processos digestius més pausats i saludables. Els especialistes asseguren que, després de riure, la pressió arterial disminueix, la digestió millora i la tensió muscular disminueix. I riure fins a plorar (morir-se de riure), encara és millor, les llàgrimes ens alliberen de toxines, esteroides i hormones.

Així doncs, les propietats miraculoses del riure són, segons publica la revista Muy interesante:

-Aprima. Riure durant 15 minuts al dia ajuda a perdre pes, ja que fa que el cor bategui més ràpid, i que treballin una sèrie de músculs que fa que es consumeixi més energia

-Provoca sensació de felicitat.

-Combat l’insomni.

-Alleuja el dolor.

-Ajuda contra els problemes cardiovasculars.

-Millora la pell.

-Redueix l’estrès.

-Ajuda a prevenir les contractures.

Com deia Erasme de Rotterdam (Filòsof, filòleg i teòleg holandès 1466-1536) “Riure-se’n de tot és propi de ximples, però no riure-se’n de res és d’estúpids.”

Podeu trobar bibliografia específica dins la biblioteca.

Temps de vacances… temps de practicar l’aeròbic!!!

www.1001consejos.com
http://www.1001consejos.com

L’aeròbic no passa de moda. Va ser el 1969 quan el doctor Cooper va publicar el llibre “Aerobics”, que es va convertir en l’origen de l’esport i en la base de tots els programes de fitness actuals.

L’aeròbic és un esport que s’engloba en la categoria de exercicis aeròbics. Aeròbic vol dir “amb oxigen”. Això significa que els exercicis aeròbics són els que estan dissenyats per augmentar la circulació d’oxigen en el teu cos. Utilitzen l’oxigen per cremar grasses i glucosa. Són el mateix que els exercicis cardiovasculars que recomanen els metges

La principal característica de l’exercici aeròbic és que es fa de forma moderada però contínua. Així el ritme cardíac augmenta fent que el cor bombegi amb més força la sang per tot el cos, oxigenant. Els exercicis aeròbics són bons per a la salut del cor, per a la circulació i pels pulmons. A més, són molt bons per cremar calories i com a part d’un pla per baixar de pes.

Beneficis d’exercicis aeròbics:

  • El cor treballa amb més eficiència i es fa més fort.
  • Ajuda a controlar el seu pes.
  • Redueix el risc en el desenvolupament de la diabetis, l’obesitat i les malalties del cor.
  • Hi ha un augment de colesterol bo i la disminució de colesterol dolent.
  • Augmenta el nivell d’endorfines.
  • Augmenta la capacitat del cos per a aprofitar l’oxigen i augmenta la capacitat respiratòria.
  • Contribueix a reduir i controlar el greix corporal.
  • Millora la força muscular i la flexibilitat.
  • Ajuda a evitar malalties cròniques com les del cor i la hipertensió.
  • Augmenta la resistència i li dóna més energia.
  • Millora el teu estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat.
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars.
  • Ajuda a reduir la pressió arterial.
  • Evita certs tipus de càncer també.

En resum, l’aeròbic crema el seu greix i pot donar lloc a una actitud més positiva envers la vida.

Els exercicis aeròbics es poden donar en classes de grup al gimnàs o en els parcs de la teva ciutat. El Zumba, les caminades ràpides, trotar i córrer també són activitats aeròbiques. No fa falta tenir molt temps, ni molts diners per anar al gimnàs, també es pot practicar des de casa, és molt senzill: tu decideixes el ritme e intensitat. Anima’t a incloure’ls en el teu pla de benestar total.

Des des les biblioteques t’oferim un recull de bibliografia que t’ajudaran a conèixer millor aquest esport.