Tag Archives: Salut

Dia Mundial de la Salut

Blogdepre

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) va declarar el 7 d’abril Dia Mundial de la Salut i cada any escull un tema per la seva campanya per millorar la salut. Aquest any la campanya està dedicada a la depressió.
Tenir salut no és l’absència de malaltia sinó un estat de complet benestar físic, mental i social, tal com diu la mateixa OMS. Diverses recomanacions ens poden ajudar a portar un estil de vida saludable com per exemple:

  • Fer una dieta equilibrada. En el nostre post anterior podeu llegir més sobre com influeix una dieta saludable com la mediterrània per evitar la depressió
  • Fer exercici físic. S’han escrit diversos estudis sobre com beneficia al nostre estat d’ànim
  • Evitar hàbits tòxics com fumar o beure alcohol
  • Beure aigua
  • Dormir prou
  • Relacionar-se socialment

Tots aquests consells que ens ajuden a tenir bona salut física influeixen directament per mantenir una ment saludable. L’estrès, la depressió, la ansietat són patologies cada vegada més freqüents i portar una vida equilibrada i saludable ens ajuda a combatre-les, però si creus que tens depressió demana ajuda al teu metge o a un professional de la salut. No el deixis per més endavant!
Les biblioteques de la Universitat de Lleida proporcionen accés a àmplia bibliografia sobre la depressió.

Anuncis

Dieta mediterrània = Vida saludable

Blogdieta4

La dieta mediterrània es caracteritza per un alt consum de verdures, fruites, fruits secs, cereals, llegums i peix.

Miguel Ángel Martínez-González, catedràtic de Medicina Preventiva i Salut Pública de la Facultat de Medicina de la Universitat de Navarra, professor visitant a Harvard, premiat en nombroses ocasions per la seva recerca sobre la dieta mediterrània demostra que és una eina clau en la prevenció de malalties cròniques: evita l’aparició de malalties cardiovasculars, redueix el risc de desenvolupar depressió i càncer de mama i és la solució a la pandèmia del segle XXI, l’obesitat.

En la seva opinió “se trata de rescatar el estilo de vida de nuestros padres y abuelos y huir de nuevas modas importadas de otros países que estamos viendo que no son tan saludables como las nuestras”.

Coordina l’assaig PREDIMED (PREvenció amb DIeta MEDiterrània) amb 7.500 participants de tota Espanya durant una dècada, que ha demostrat que la dieta mediterrània redueix en un 66% els problemes circulatoris, en un 30% els infarts i ictus, entre un 40% i un 50% la depressió i en un 68% el risc de càncer de mama.

Un altre estudi del que és promotor és el projecte Seguiment de la Universitat de Navarra SUN -un dels majors estudis epidemiològics duts a terme a Espanya- i al que participen ja més de 20.000 voluntaris. El qual analitza des de l’any 1999 els possibles beneficis de la dieta mediterrània en la prevenció de malalties com la diabetis tipus 2, la hipertensió, malalties cardiovasculars i obesitat.

En l’actualitat desenvolupa l’estudi PREDIMED-PLUS que avalua l’efecte de la dieta mediterrània hipocalórica, unida a la pràctica d’exercici diari i la pèrdua de pes en la salut de les persones obeses.

Com ja sabeu, si voleu ampliar la informació dins les biblioteques compteu amb bibliografia relacionada.

PaintHealth: pintura i salut

046l14132_7dc6r

PaintHealth és un blog que recopila imatges d’obres pictòriques relacionades amb la salut de totes les èpoques i estils. Aquest blog està fet per fa la Biblioteca Universitaria de Oza, de la Universidade da Coruña.

Cada imatge inclou informació de l’obra, enllaços d’interès, comentaris, etc. Permet recuperar les obres per categories, pintors i estils/èpoques.

No us el perdeu, als que sou amants de l’art us encantarà!

La UdL continua engrescada amb Fisiàfrica!

C Campoy i Mussa Niaré, traumatoleg tradicional de Bamako_
Foto: Carme Campoy i Mussa Niaré, traumatòleg tradicional a Bamako

En ple procés d’elaboració de la seva tesi doctoral en el camp de l’antropologia mèdica, sobre discapacitat i fisioteràpia tradicional a l’Àfrica occidental i adscrita al projecte interuniversitari Fisiàfrica, iniciat per la Universitat de Lleida; la professora Carme Campoy va viatjar a Mali, al districte de Bamako, i s’hi va quedar durant 5 mesos entre 2015 i 2016, per tal d’analitzar des d’una perspectiva biomèdica l’eficàcia de les tècniques físiques tradicionals. Per això:

-Va treballar, sota règim de voluntariat, als serveis de rehabilitació dels hospitals públics de Mali: l’Hôpital Gabriel Touré, l’Hôpital du Mali i l’Hôpital Point G. On va fer una aproximació als coneixements i habilitats dels seus companys “kinésiotherapéutes”, als itineraris seguits pels pacients, les lògiques internes del sistema de salut, les virtuts i mancances del mateix i la limitació funcional resultat de iatrogènia, tant per part del sistema mèdic tradicional com per part del biomèdic, on hi havia una major incidència per part d’aquest últim.

-També va acompanyar, en qualitat d’aprenent, a diversos “fisioterapeutes tradicionals o traditerapeutes” de manera que va poder observar les seves actuacions terapèutiques, principalment de la família Niaré, situada al barri de Banconi. On va fer un registre de les tècniques físiques emprades i de l’evolució clínica de més de cent pacients atesos per diversos trastorns de l’aparell locomotor: fractures, esquinços i luxacions. Els resultats d’aquest seguiment han mostrat  l’eficàcia dels tractaments seguits pels pacients.

Pel que fa a la immobilització dels segments ossis hi ha diferents avantatges en la metodologia emprada, on cal destacar:

1- Només es bloqueja els segments ossis involucrats a la fractura, alliberant les articulacions adjacents, fet que impedeix la rigidesa articular que obliga a la majoria dels pacients a assistir, durant setmanes o mesos, a rehabilitació.

2- La família Niaré, utilitza un cartró ondulat gruixut, amb les línies estructurals disposades de forma paral·lela al segment d’os fracturat que l’envolta de manera que sempre s’adapta perfectament al perímetre del membre, maximitzant així la fixació i evitant efectes adversos com la compressió vascular o fixació deficient que posen en perill la curació òssia. En les famílies Guindo i Doumbia utilitzen bastons plans de fusta, que amb els seus extrems lligats per una corda, en el seu conjunt formen una malla paral·lela a l’os fracturat. A aquesta estructura s’afegirà un bastó guia, ubicat sobre el focus de fractura, proveint de més especificitat a la immobilització.

immobilització amb malla de bastonsimmobilització amb cartr_ó

3- No es fa fixa i continuada. Es visita al pacient cada dos o tres dies, es retira la immobilització i s’avalua la posició dels fragments ossis, la tumefacció, etc. La reducció de la fractura es fa després d’una acurada palpació de la mateixa.

En cas de fractura oberta, practiquen cures, combinant medicina tradicional i biomèdica, amb la utilització de productes a base d’herbes juntament amb povidona iodada i pomades antibiòtiques com a mesures antisèptiques. Cal assenyalar que la família Guindo a més utilitza el sagnat i la ventosa, tècniques antigues i eficaces utilitzades tant a la medicina xinesa com a la islàmica i que ajuda a eliminar les toxines dels teixits.

La ràtio de traditerapeutes és clarament més òptima que la de professionals de la salut per habitant, essent d’un terapeuta tradicional per cada 500 habitants. Per altra banda, aquests traditerapeutes es desplacen a les llars dels pacients, quan aquests no poden acudir a la consulta. O en el cas de la familia Doumbia, els tenen ingressats de forma gratuïta en els domicilis dels veïns d’aquest poble per a rebre el tractament, i es fa càrrec també de la seva manutenció, en cas que sigui necessari.

Així doncs, es continua endavant amb el projecte «Formació en rehabilitació funcional a Àfrica, Fisiàfrica» . (vegeu el nostre post anterior: https://bibliotecacienciessalut.wordpress.com/2015/03/05/professors-i-alumnes-del-grau-de-fisioterapia-de-la-udl-simpliquen-en-el-projecte-fisiafrica/)

Pel que fa al terreny estudiantil, enguany, ja serà la tercera promoció d’estudiants de 3r del Grau de Fisioteràpia de la Universitat de Lleida, que aniran a fer pràctiques a Gàmbia. I la segona, que conviurà amb els estudiants de Gàmbia.

Si esteu interessats en continuar llegint els resultats de la seva investigació al continent africà haurem d’esperar a la finalització de la seva tesi doctoral.

 

 

Setmana Sense Fum

POSTER_SSF2016

Des del 24 fins al 31 de maig es celebra la XVII Setmana Sense Fum organitzada per la CAMFiC (Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària) a Catalunya.

El seu objectiu es conscienciar la població sobre els efectes nocius del tabaquisme. Els lemes per aquest any 2016 són:

  • L’entorn és de tots, gaudim-lo sense fum!
  • Passo de fumar, i tu?
  • Decideix-te a deixar de fumar, avui és el dia

Per això, a la Universitat de Lleida ha instal·lat, a cada facultat, un punt de sensibilització on trobareu informació rellevant per deixar de fumar.

Com a curiositat, podeu accedir a una aplicació que us calcula la despesa en tabac durant un any: http://www.papsf.cat/DeixarFumar_pas1.aspx#reflexiona

Com sempre dins les biblioteques trobareu gran quantitat de bibliografia que us pot interessar sobre el tema. Així mateix ho podeu seguir a través del Twitter: @UdlSalut i el hashtag: #ssfcat16 on es donarà informació rellevant sobre les conseqüències del tabac i com deixar de fumar.